《期中考試后主題班會(huì)》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《期中考試后主題班會(huì)(38頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)诮痄z頭文庫(kù)上搜索。
1、期中考試后期中考試后主題班會(huì)主題班會(huì)1205班班你看到它的時(shí)候它一定是在動(dòng)的吧?你看到它的時(shí)候它一定是在動(dòng)的吧?其實(shí),它是一張靜止的圖片,其實(shí),它是一張靜止的圖片,你看到它是你看到它是什么狀態(tài)和你的心理什么狀態(tài)和你的心理壓力有關(guān),心理壓力壓力有關(guān),心理壓力越大,圖片就轉(zhuǎn)動(dòng)越快。越大,圖片就轉(zhuǎn)動(dòng)越快。美國(guó)人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理美國(guó)人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理測(cè)試,他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的,而大測(cè)試,他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的,而大部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時(shí)深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時(shí)候,它的運(yùn)動(dòng)就慢了一些了。你嘗試
2、一下候,它的運(yùn)動(dòng)就慢了一些了。你嘗試一下吧吧對(duì)于剛剛結(jié)束的期中考試對(duì)于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么不知道同學(xué)們的心情怎么樣?樣?是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以,心情不錯(cuò);但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以,心情不錯(cuò);但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想,比較傷心?為自己考的不理想,比較傷心?l專家提醒:專家提醒:l考試結(jié)束了,大家都有一種如釋重負(fù)的感覺??荚嚱Y(jié)束了,大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而,此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的,因然而,此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的,因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。為考試結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反,隨之而來(lái)
3、的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知,相反,隨之而來(lái)的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知,會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此,此時(shí)的心理調(diào)適,出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此,此時(shí)的心理調(diào)適,與考試之前以及考試之中同樣重要。與考試之前以及考試之中同樣重要。l回頭想一下,拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感回頭想一下,拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的,大家也已經(jīng)自己把考試總結(jié)受肯定是有差距的,大家也已經(jīng)自己把考試總結(jié)寫了下來(lái)。其實(shí),最了解你的人就是你自己。寫了下來(lái)。其實(shí),最了解你的人就是你自己。l考試不是為了別人,是為了自己,對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖考試不是
4、為了別人,是為了自己,對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下,考試后心析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下,考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種:態(tài)變化大概有這樣幾種:l1、不露聲色、不露聲色l2、春風(fēng)得意、春風(fēng)得意l3、懊惱不已、懊惱不已l4、傷心欲絕、傷心欲絕l5、埋怨憤怒、埋怨憤怒l6、滿不在乎、滿不在乎 l看看你屬于哪一種?看看你屬于哪一種?下面,咱們共同來(lái)對(duì)這些心理下面,咱們共同來(lái)對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析:現(xiàn)象進(jìn)行分析:l1“不露聲色不露聲色”者者 :l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?l歸納如下:學(xué)得扎實(shí),考得好。自信心強(qiáng),
5、勝歸納如下:學(xué)得扎實(shí),考得好。自信心強(qiáng),勝不驕,敗不餒。有史以來(lái),成績(jī)穩(wěn)定,始終保不驕,敗不餒。有史以來(lái),成績(jī)穩(wěn)定,始終保持優(yōu)良的成績(jī)。持優(yōu)良的成績(jī)。l良藥苦口:我們還是要肯定自己,不斷良藥苦口:我們還是要肯定自己,不斷鼓勵(lì)自己。鼓勵(lì)自己。l2“春風(fēng)得意春風(fēng)得意”者:者: l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?l歸納如下:考好后,往往會(huì)沾沾自喜,甚至歸納如下:考好后,往往會(huì)沾沾自喜,甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心,但也會(huì)會(huì)自我吹噓。這樣雖然能增加信心,但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足,給以后的學(xué)習(xí)帶來(lái)浮躁,導(dǎo)導(dǎo)致自滿自足,給以后的學(xué)習(xí)帶來(lái)浮躁,導(dǎo)致成績(jī)一上一下,不
6、穩(wěn)定。致成績(jī)一上一下,不穩(wěn)定。l良藥苦口:我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的良藥苦口:我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù),需要有韌性,需要有高目標(biāo),知道山任務(wù),需要有韌性,需要有高目標(biāo),知道山外有山、樓外樓,做到勝不驕,敗不餒。外有山、樓外樓,做到勝不驕,敗不餒。 l3“懊惱不已懊惱不已”者者 :l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?l歸納如下:每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔歸納如下:每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已,不是說(shuō)看錯(cuò)題目,就是說(shuō)計(jì)算失誤;不是不已,不是說(shuō)看錯(cuò)題目,就是說(shuō)計(jì)算失誤;不是說(shuō)漏做了,就是說(shuō)抄錯(cuò)答案??偸谴嬖谥鴥e幸心說(shuō)漏做了,就是說(shuō)抄錯(cuò)
7、答案。總是存在著僥幸心理。理。l良藥苦口:我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始良藥苦口:我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病,平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、克服粗心大意的毛病,平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。 l4“傷心欲絕傷心欲絕”者者 :l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?l歸納如下:對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確??记巴つ孔孕?,歸納如下:對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確??记巴つ孔孕?,準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大,心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。大,心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。l良藥苦口:我們要
8、認(rèn)真分析試卷,對(duì)自己有一個(gè)較為良藥苦口:我們要認(rèn)真分析試卷,對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理,又要正確認(rèn)客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理,又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力,鼓起前進(jìn)的勇氣。識(shí)自己的能力,鼓起前進(jìn)的勇氣。ll5“埋怨憤怒埋怨憤怒”者者 :l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?l考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好,就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考怨老師試卷出得不好,就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難,就是埋怨老師改卷太題。不是埋怨考試題目太難,就是埋怨老師
9、改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功。嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功。 l良藥苦口:我們要好好反省,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,良藥苦口:我們要好好反省,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,明確學(xué)習(xí)是為什么?為誰(shuí)學(xué)?學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的明確學(xué)習(xí)是為什么?為誰(shuí)學(xué)?學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué),要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。同學(xué),要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。l“滿不在乎滿不在乎”者者 :l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)?l考試后,瞄一下分?jǐn)?shù),試卷也不看一下,便揚(yáng)長(zhǎng)而考試后,瞄一下分?jǐn)?shù),試卷也不看一下,便揚(yáng)長(zhǎng)而去,表現(xiàn)的滿不在乎。去,表現(xiàn)的滿不在乎。有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。l我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé),這種現(xiàn)象我們學(xué)校恐怕極
10、少,我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé),這種現(xiàn)象我們學(xué)??峙聵O少,相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī),實(shí)現(xiàn)自己的自我相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī),實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。價(jià)值。 我們應(yīng)該怎么做呢?我們應(yīng)該怎么做呢?l其實(shí),老師很理解大家的心情。做學(xué)生真其實(shí),老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難,考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦的好難,考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦慮,考完以后也不輕松,因?yàn)闆]有交出滿慮,考完以后也不輕松,因?yàn)闆]有交出滿意的試卷,不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)意的試卷,不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué),更不知道如何面對(duì)自己。家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué),更不知道如何面對(duì)自己。l那么我們考后是不是還需要掌握一些從容那么我們